Реклама - Мануальная терапия позвоночника на сайте http://spina96.ru.


г. Самара
МНПФ   "ПАРАЦЕНТР"

Реклама - Как носить пояс Боди Белт для похудения? Эффективность пояса Body Belt, мнение экспертов - BeLadies.


ГЛАВНАЯ
ИНСТPУКЦИЯ
КАК КУПИТЬ
ОТЗЫВЫ
ВОПPОСЫ И ОТВЕТЫ
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ У ВPАЧЕЙ PАЗЛИЧНОГО ПPОФИЛЯ
PЕЦЕПТЫ НАPОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ PАЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ
ДИЕТЫ
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПPИ ПЛЕВPИТЕ
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ПОТЕНЦИИ
УПPАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ И УКPЕПЛЕНИЯ ГPУДИ
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Статьи:

ЛЕКАPСТВА ЛЕЧАТ И КАЛЕЧАТ
КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ В СИЛЬНЫЙ МОPОЗ
PУКОВОДСТВО ПО ПPЕДОТВPА- ЩЕНИЮ ИНСУЛЬТА
ДИЕТА И PАК ПPОСТАТЫ
ДИЕТА ПPИ АТЕPОСКЛЕ- PОЗЕ
ВОЛШЕБНАЯ СИЛА МАССАЖА


Гимнастика для шейного отдела позвоночника

Упражнения 1-3 рекомендуются прежде всего при хронических болезнях шейного отдела позвоночника, однако с осторожностью их можно использовать и при острых состояниях после ослабления болевых ощущений.
Цель: улучшить подвижность позвонков и восстановить эластичность мышц шеи.

При острых состояниях рекомендуется также в течение нескольких дней носить фиксирующую повязку для обеспечения состояния покоя позвонкам и мышцам шеи. Это можно предложить и больным с беспокойным сном, часто меняющим положение в постели.

Упражнение 1. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Повернуть голову в крайнее правое положение, затем в левое. Повторить 5-10 раз.
Назначение упражнения: достичь такой степени подвижности шейных позвонков, чтобы при максимальном повороте головы нос и подбородок располагались над плечом. Интенсивность движений следует контролировать болевыми ощущениями. Облегченный вариант. Делать серию небольших движений в каждую сторону. Для этого голову, насколько это возможно, следует повернуть в сторону и делать ряд таких движений в этом направлении - своего рода <бег на месте>. Затем проделать то же в другую сторону.

Упражнение 2. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Опустить голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно подбородком ощутить грудную выемку. Повторить 5-10 раз.
Назначение: не только улучшает гибкость шейного отдела позвоночника, но и растягивает <скованные> крупные мышцы задней области шеи.

Упражнение 3. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Переместить голову назад, одновременно втягивая подбородок. Повторить упражнение 5-10 раз.
Назначение: коррекция свойственной людям письменного труда позы, при которой голова и шея вытянуты вперед. Когда голова двигается назад, занимающийся ощущает, как растягиваются напряженные и скованные мышцы задней области шеи. Упражнение рекомендуется также делать в течение дня в перерывах между работой. Польза от этих занятий будет заметна очень скоро.



Регулярные занятия дыхательной гимнастикой с комплексами "ГИПОКСАР" - эффективный способ лечения и профилактики различных заболеваний позвонков.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ "ГИПОКСАР"



ИЗЛЕЧИВАНИЕ "НЕИЗЛЕЧИМЫХ" ХРОНИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ

Адeнома
Аллeргии
Аритмии
Артриты
Артрозы
Атeросклeроз
Бeсплодиe
Бронх. астма
Бронхит
Восстановл. послe
инфаркта
Восстановл. послe
инсульта
Восстановл.
обоняния
Гайморит
Гастрит
Гeморрой
Гeрпeс
Гинeкол. забол.
Гипeртония
Гипотония
Головныe боли
Грибк. забол.
Диабeт
Доброкачeств.
образования
Импотeнция
Киста
Колиты
Мигрeнь
Миомы
Нeйродeрмиты
Пиeлонeфрит
Почeчн. забол.
Полипы
Псориаз
Ринит
Синусит
Стeнокардия
Улучш. слуха
Улучш. зрeния
Хпамидиоз
Экзeмы
Экрасистомия
Язв. болeзни
Другиe заболeвания, вызванныe нарушeниeм кровообращeния и обмeна вeщeств в организмe.


КАК КУПИТЬ

Рассылка по России наложенным платежом, в другие страны по предоплате.

ГДЕ КУПИТЬ В МОСКВЕ




COPYRIGHT © 2000 - 2017, WEBMASTER: ANKLAW@INBOX.RU