Реклама - Мануальная терапия позвоночника на сайте http://spina96.ru.


г. Самара
МНПФ   "ПАРАЦЕНТР"


ГЛАВНАЯ
ИНСТРУКЦИЯ
КАК КУПИТЬ
ОТЗЫВЫ
ВОПРОСЫ И ОТВEТЫ
БEСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ У ВРАЧEЙ РАЗЛИЧНОГО ПРОФИЛЯ
РEЦEПТЫ НАРОДНОЙ МEДИЦИНЫ ДЛЯ ЛEЧEНИЯ РАЗНЫХ БОЛEЗНEЙ
ДИEТЫ
ЛEЧEБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ПЛEВРИТE
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УСИЛEНИЯ ПОТEНЦИИ
УПРАЖНEНИЯ ДЛЯ УВEЛИЧEНИЯ И УКРEПЛEНИЯ ГРУДИ
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШEЙНОГО ОТДEЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Статьи:

ЛEКАРСТВА ЛEЧАТ И КАЛEЧАТ
КАК НE ЗАБОЛEТЬ В СИЛЬНЫЙ МОРОЗ
РУКОВОДСТВО ПО ПРEДОТВРА- ЩEНИЮ ИНСУЛЬТА
ДИEТА И РАК ПРОСТАТЫ
ДИEТА ПРИ АТEРОСКЛE- РОЗE
ВОЛШEБНАЯ СИЛА МАССАЖА


Гимнастика для шейного отдела позвоночника

Упражнения 1-3 рекомендуются прежде всего при хронических болезнях шейного отдела позвоночника, однако с осторожностью их можно использовать и при острых состояниях после ослабления болевых ощущений.
Цель: улучшить подвижность позвонков и восстановить эластичность мышц шеи.

При острых состояниях рекомендуется также в течение нескольких дней носить фиксирующую повязку для обеспечения состояния покоя позвонкам и мышцам шеи. Это можно предложить и больным с беспокойным сном, часто меняющим положение в постели.

Упражнение 1. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Повернуть голову в крайнее правое положение, затем в левое. Повторить 5-10 раз.
Назначение упражнения: достичь такой степени подвижности шейных позвонков, чтобы при максимальном повороте головы нос и подбородок располагались над плечом. Интенсивность движений следует контролировать болевыми ощущениями. Облегченный вариант. Делать серию небольших движений в каждую сторону. Для этого голову, насколько это возможно, следует повернуть в сторону и делать ряд таких движений в этом направлении - своего рода <бег на месте>. Затем проделать то же в другую сторону.

Упражнение 2. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Опустить голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно подбородком ощутить грудную выемку. Повторить 5-10 раз.
Назначение: не только улучшает гибкость шейного отдела позвоночника, но и растягивает <скованные> крупные мышцы задней области шеи.

Упражнение 3. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Переместить голову назад, одновременно втягивая подбородок. Повторить упражнение 5-10 раз.
Назначение: коррекция свойственной людям письменного труда позы, при которой голова и шея вытянуты вперед. Когда голова двигается назад, занимающийся ощущает, как растягиваются напряженные и скованные мышцы задней области шеи. Упражнение рекомендуется также делать в течение дня в перерывах между работой. Польза от этих занятий будет заметна очень скоро.



Регулярные занятия дыхательной гимнастикой с комплексами "ГИПОКСАР" - эффективный способ лечения и профилактики различных заболеваний позвонков.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ "ГИПОКСАР"



ИЗЛЕЧИВАНИЕ "НЕИЗЛЕЧИМЫХ" ХРОНИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ

Аденoма
Аллергии
Аритмии
Артриты
Артрoзы
Атерoсклерoз
Бесплoдие
Брoнх. астма
Брoнхит
Вoсстанoвл. пoсле
инфаркта
Вoсстанoвл. пoсле
инсульта
Вoсстанoвл.
oбoняния
Гаймoрит
Гастрит
Гемoррoй
Герпес
Гинекoл. забoл.
Гипертoния
Гипoтoния
Гoлoвные бoли
Грибк. забoл.
Диабет
Дoбрoкачеств.
oбразoвания
Импoтенция
Киста
Кoлиты
Мигрень
Миoмы
Нейрoдермиты
Пиелoнефрит
Пoчечн. забoл.
Пoлипы
Псoриаз
Ринит
Синусит
Стенoкардия
Улучш. слуха
Улучш. зрения
Хпамидиoз
Экземы
Экрасистoмия
Язв. бoлезни
Другие забoлевания, вызванные нарушением крoвooбращения и oбмена веществ в oрганизме.


КАК КУПИТЬ

Рассылка по России наложенным платежом, в другие страны по предоплате.

ГДЕ КУПИТЬ В МОСКВЕ




COPYRIGHT © 2000 - 2017, WEBMASTER: ANKLAW@INBOX.RU