Реклама - Мануальная терапия позвоночника на сайте http://spina96.ru.


г. Самара
МНПФ   "ПАРАЦЕНТР"

Реклама - Как носить пояс Боди Белт для похудения? Эффективность пояса Body Belt, мнение экспертов - BeLadies.


ГЛAВНAЯ
ИНСТРУКЦИЯ
КAК КУПИТЬ
ОТЗЫВЫ
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
БЕСПЛAТНAЯ КОНСУЛЬТAЦИЯ У ВРAЧЕЙ РAЗЛИЧНОГО ПРОФИЛЯ
РЕЦЕПТЫ НAРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ РAЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ
ДИЕТЫ
ЛЕЧЕБНAЯ ГИМНAСТИКA ПРИ ПЛЕВРИТЕ
ГИМНAСТИКA ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ПОТЕНЦИИ
УПРAЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ГРУДИ
ГИМНAСТИКA ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛA ПОЗВОНОЧНИКA

Статьи:

ЛЕКAРСТВA ЛЕЧAТ И КAЛЕЧAТ
КAК НЕ ЗAБОЛЕТЬ В СИЛЬНЫЙ МОРОЗ
РУКОВОДСТВО ПО ПРЕДОТВРA- ЩЕНИЮ ИНСУЛЬТA
ДИЕТA И РAК ПРОСТAТЫ
ДИЕТA ПРИ AТЕРОСКЛЕ- РОЗЕ
ВОЛШЕБНAЯ СИЛA МAССAЖA


Гимнастика для шейного отдела позвоночника

Упражнения 1-3 рекомендуются прежде всего при хронических болезнях шейного отдела позвоночника, однако с осторожностью их можно использовать и при острых состояниях после ослабления болевых ощущений.
Цель: улучшить подвижность позвонков и восстановить эластичность мышц шеи.

При острых состояниях рекомендуется также в течение нескольких дней носить фиксирующую повязку для обеспечения состояния покоя позвонкам и мышцам шеи. Это можно предложить и больным с беспокойным сном, часто меняющим положение в постели.

Упражнение 1. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Повернуть голову в крайнее правое положение, затем в левое. Повторить 5-10 раз.
Назначение упражнения: достичь такой степени подвижности шейных позвонков, чтобы при максимальном повороте головы нос и подбородок располагались над плечом. Интенсивность движений следует контролировать болевыми ощущениями. Облегченный вариант. Делать серию небольших движений в каждую сторону. Для этого голову, насколько это возможно, следует повернуть в сторону и делать ряд таких движений в этом направлении - своего рода <бег на месте>. Затем проделать то же в другую сторону.

Упражнение 2. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Опустить голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно подбородком ощутить грудную выемку. Повторить 5-10 раз.
Назначение: не только улучшает гибкость шейного отдела позвоночника, но и растягивает <скованные> крупные мышцы задней области шеи.

Упражнение 3. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Переместить голову назад, одновременно втягивая подбородок. Повторить упражнение 5-10 раз.
Назначение: коррекция свойственной людям письменного труда позы, при которой голова и шея вытянуты вперед. Когда голова двигается назад, занимающийся ощущает, как растягиваются напряженные и скованные мышцы задней области шеи. Упражнение рекомендуется также делать в течение дня в перерывах между работой. Польза от этих занятий будет заметна очень скоро.



Регулярные занятия дыхательной гимнастикой с комплексами "ГИПОКСАР" - эффективный способ лечения и профилактики различных заболеваний позвонков.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ "ГИПОКСАР"



ИЗЛЕЧИВАНИЕ "НЕИЗЛЕЧИМЫХ" ХРОНИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ

Аденома
Аллеpгии
Аpитмии
Аpтpиты
Аpтpозы
Атеpосклеpоз
Бесплодие
Бpонх. астма
Бpонхит
Восстановл. после
инфаpкта
Восстановл. после
инсульта
Восстановл.
обоняния
Гаймоpит
Гастpит
Гемоppой
Геpпес
Гинекол. забол.
Гипеpтония
Гипотония
Головные боли
Гpибк. забол.
Диабет
Добpокачеств.
обpазования
Импотенция
Киста
Колиты
Мигpень
Миомы
Нейpодеpмиты
Пиелонефpит
Почечн. забол.
Полипы
Псоpиаз
Ринит
Синусит
Стенокаpдия
Улучш. слуха
Улучш. зpения
Хпамидиоз
Экземы
Экpасистомия
Язв. болезни
Дpугие заболевания, вызванные наpушением кpовообpащения и обмена веществ в оpганизме.


КАК КУПИТЬ

Рассылка по России наложенным платежом, в другие страны по предоплате.

ГДЕ КУПИТЬ В МОСКВЕ




COPYRIGHT © 2000 - 2018, WEBMASTER: ANKLAW@INBOX.RU